WWW.METODICHKA.X-PDF.RU
БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА - Методические указания, пособия
 


Pages:   || 2 |

«Пояснительная записка. Направление физкультурно-спортивное Программа «Настольный теннис» предназначена для проведения спортивных секций в системе дополнительного образования ...»

-- [ Страница 1 ] --

Пояснительная записка.

Направление физкультурно-спортивное

Программа «Настольный теннис» предназначена для проведения спортивных

секций в системе дополнительного образования общеобразовательных и начальных

профессиональных образовательных учреждений и является модификацией программы

«Настольный теннис», допущенной государственным комитетом РФ по физической

культуре и спорту, издательство «Советский спорт». Авторы Г.В. Барчукова, В.А.

Воробьв, О.

В. Матыцин. В основу программы положены нормативные требования по физической и технико-тактической подготовке, современные методические разработки по настольному теннису отечественных специалистов. Данная программа раскрывает учебнометодическую и технико-тактическую части игры в настольный теннис с учетом новых правил игры до 11 очков 2002 года. Программа рассчитана на 1 год (72 час.) обучения детей в возрасте от 6,5 до 15 лет и составлена с учетом индивидуальных особенностей детей и стилевых особенностей современной игры. Особенности организации занятий, календаря спортивных мероприятий, а также материальнотехнической базы могут вносить коррективы в работу по программе. Основная цель данной программы – воспитание личности, умеющей думать, физически здоровой, способной в кратчайшие сроки добиваться поставленной цели, самореализующейся в условиях современного общества.

Исходя из основной цели, программа решает следующие задачи:

- содействие гармоничному физическому и психическому развитию, разносторонней физической подготовке, укреплению здоровья обучающихся;

- воспитание всех физических качеств: быстроты, ловкости, гибкости, выносливости;

- воспитание силы воли посредством преодоления трудностей во время тренировочного и соревновательного процесса;

- обучение технике и тактике настольного тенниса;

- развитие умения выделять главное, анализировать происходящее и вносить коррективы в свои действия, постоянно контролировать себя.

Формы проведения занятий:

групповые и индивидуальные.

Режим занятий: два часа в неделю.

Ожидаемые результаты:

повышение уровня мастерства, выполнение спортивных разрядов.

Способы определения результативности: проведение школьных соревнований.

Формы подведения итогов реализации программы:

участие в районных соревнованиях и турнирах.

Программа предусматривает этапы подготовки игрока по настольному теннису:

1 год занятий– спортивно-оздоровительный, начально-подготовительный, учебнотренировочный.

На спортивно-оздоровительном этапе зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, имеющие разрешение врача-педиатра. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами настольного тенниса.

Задача этапа – привлечение как можно большего числа детей, просмотр их индивидуальных особенностей.

На этапе начальной подготовки ведется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, а также выбор спортивной специализации и выполнение нормативов для перехода на учебно-тренировочный этап. Задача этапа – тщательное наблюдение за успешностью обучения детей.

На учебно-тренировочном этапе воспитанники осваивают специальные приемы настольного тенниса: подача, атакующие удары, игра в защите. Задача этапа – отбор наиболее способных детей для участия в соревнованиях.

–  –  –

Содержание программы Спортивно-оздоровительный этап: общефизическая подготовка (8ч).

Упражнения на быстроту и ловкость, упражнения на гибкость, силовые упражнения, упражнения на выносливость.

Теоретическая подготовка(10 часов) Физическая культура и спорт в России, состояние и развитие настольного тенниса в России, воспитание волевых качеств спортсмена, профилактика травм, специальные термины.

Игровая практика(54 часа) Выполнение подач разными ударами, игра в разных направлениях, игра на счет разученными ударами, игра с коротких и длинных мячей, групповые игры, отработка ударов накатом, отработка ударов с резкой, поочередные удары левой и правой стороной ракетки, сдача нормативов.

ия Год

–  –  –

2 34 18.04 – 2304 2 35 25.04 – 30.05

КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК

–  –  –

прак Учебно-тематический план.

Общая направленность подготовки теннисистов следующая:

- постепенный переход от обучения приемам игры и тактическим действиям к их совершенствованию на базе роста физических и психологических возможностей;

- планомерное прибавление вариативности приемов и широты взаимодействия с партнерами;

- переход от общеподготовительных средств к наиболее специальным.

- увеличение соревновательных упражнений в процессе подготовки

–  –  –

Специальные упражнения техники настольного тенниса для первого и второго этапов.

1. Набивание мяча ладонной стороной ракетки.

2. Набивание мяча тыльной стороной ракетки.

3. Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки.

4. Атакующие удары справа направо.

5. Атакующие удары слева налево.

6. Атакующие удары справа налево.

7. Атакующие удары слева направо.

8. Игра толчком.

9. Отработка техники подачи.

Методические материалы по настольному теннису

Предисловие:

Разработка дает: современное представления об оздоровительного и воспитательной значимости настольного тенниса, раскрывая историю развития настольного тенниса, раскрывая историю развития настольного тенниса. Анатомофизиологические основы развития физических качеств. Психолого-педагогическое обоснование двигательной сферы студентов и физиологическую характеристику настольного тенниса, как спортивной игры.

В главе: «методика обучения игре» раскрывается структура и содержание учебного занятия, приведены методы обучения отдельным элементам игры и предложены 8 уроков обучения элементам игры.

Методическая разработка поможет преподавателю грамотно построить занятия по настольному теннису с целью получения более качественного результата. А студенты смогут проанализировать и применять полученных знания в практической деятельности, направленной на здоровый образ жизни и систематическое физическое самосовершенствование.

–  –  –

Глава I Современное представление об оздоровительной и воспитательной значимости настольного тенниса

1.1 История развития настольного тенниса

1.2 Анатомо-физиологические основы развития физических качеств старших школьников

1.3 Психолого-педагогическое обоснование двигательной сферы старших школьников

1.4 Физиологическая характеристика настольного тенниса как спортивной игры Глава II Методика обучения игре настольный теннис

2.1 Структура и содержание учебного занятия

2.2 Методы обучения отдельным элементам игры

2.3 Вспомогательные средства обучения отдельным элементам игры Глава III 8 уроков обучения элементам игры в настольный теннис Заключение

–  –  –

Занятия физической культурой в школе не ограничиваются только уроками. Тем более, что в наш век, когда техника во многом заменяет человека, необходимо через занятия физической культурой и спортом поддерживать мышечную деятельность всего организма. Одним из наиболее эффективных способов повышения функциональных возможностей и спортивной работоспособности детей и подростков являются специализированные занятия спортом. Для поддержания физической формы полезны такие формы оздоровительной физической культуры, как кросс, езда на велосипеде, плавание. Но не всем такие формы занятий могут понравиться. С одной стороны, это немного скучно и однообразно, т.к. заняты работой только мышцы, а голова бездействует; с другой стороны, не у каждого хватит смелости бегать даже в не очень людном месте, некоторые стесняются своей фигуры в тренировочном костюме.

Всего этого можно избежать, занимаясь настольным теннисом, т.к. для игры не требуется специальная форма, могут подойти любые удобные брюки и рубашка или юбка и кофта при условии, что они не сковывают движений, а тело дышит.

Кроме того, преимущество настольного тенниса заключается в том, что для игры совсем не обязательны специальные залы. Небольшая комната, коридор или лестничная площадка, красный уголок в ЖЭКе, парк, территория санатория, парка отдыха или просто веранда, вполне могут стать местом для этой простой и увлекательной игры. При этом заниматься можно круглый год — и в помещении, и на свежем воздухе.

Играть в настольный теннис могут люди не только разных возрастов и различных профессий, но и с отклонениями в состоянии здоровья, недостатками слуха и зрения.

Игра эта с успехом может использоваться в виде уроков физической культурой или тренировок в ДЮСШ, а также при занятиях со школьниками с ослабленным здоровьем. Таким ребятам Настольный теннис особенно полезен, т.к. способствует появлению положительных эмоций, укрепляет здоровье и вселяет веру в свои возможности.

Особую популярность эта игра начинает приобретать в детских садах. На маленьких столах дети 5-6 лет из старших и подготовительных групп, выполняя упражнения с ракеткой и мячом, совершенствуют такие важные качества, как реакция, внимание, мышление, координация движений. Кроме этого, оздоровительные развлечения с элементами игры в настольный теннис способствуют развитию многих полезных умений и навыков, помогают подготовить двигательный аппарат руки к владению карандашом и ручкой.

Не менее важное достоинство настольного тенниса - это удивительная доступность в овладении основами игры. Выполнять ракеткой удары по мячу, посылая его на половину стола партнера, дело не сложное, тем более что с каждым разом мячик становится все послушнее. А как приятны ощущения, что все получается, и вас охватывает азарт игрока!

Настольный теннис - игра увлекательная. Она в высшей степени подходит для удовлетворения потребностей широких масс. Молодежь и пожилые люди с увлечение упражняются с ракеткой и мячом в Домах культуры и школах, на пляжах, в домах отдыха и т.п. Десятки и даже сотни тысяч людей, которые случайно имели возможность приобщиться к этой игре, пытаются ее освоить, становятся ее приверженцами, ибо правила ее просты, да и сама она представляется достаточно простой: нужно только перебить мяч на сторону партнера.

Однако перед тем, кто захочет научиться играть в настольный теннис на высоком уровне, граничащем с искусством, встанет весьма трудная задача, требующая упорной учебы, постоянных тренировок. Настольный теннис - один из сложных видов спорта, с большим количеством разнообразных технических и тактических приемов. Он требует от спортсмена высокой скорости, ловкости, выносливости, чувства мяча, отточенного игрового мышления, хорошей реакции, способности быстро принимать решения, устойчивой нервной системы и безграничного упорства и прилежания.

Актуальность работы состоит в том, что обучение умениям и навыкам техники игры в настольный теннис, учитывая анатомо-физиологические и психолого- педагогические особенности юношеского возраста 16-17 лет, является наиболее благоприятным.

Поэтому гипотеза исследования состоит в том, что если юноши в возрасте 16-17 лет занимаются настольным теннисом, то физические качества развиваются интенсивнее, что способствует образованию устойчивого двигательного стереотипа.

Цель исследования: определить особенности физического и психического развития организма во время занятий настольным теннисом.

Для решения цели определены следующие задачи:

1. Изучить научно-методическую литературу по теме исследования

2. Обобщить полученную информацию

3. Составить комплекс физических упражнений, ориентированных на овладение техникой игры в настольный теннис и развития физических качеств у юношей 16-17 лет.

Проблемой исследования является воздействие игры в настольный теннис на развитие физических качеств у юношей 16-17 лет.

Предмет исследования - процесс развития двигательных качеств и формирование умений и навыков у юношей 16-17 лет занимающихся настольным теннисом.

Метод исследования - теоретический наблюдение, беседа, анализ литературы, анкетирование.

Глава I Современное представление об оздоровительной и воспитательной значимости настольного тенниса

1.1 История развития настольного тенниса Сведения о возникновении настольного тенниса очень противоречивы, но большинство специалистов считают родоначальником игр с ракеткой и мячом Англию. Еще в средние века в Европе распространились игры, которые можно считать прообразом большого тенниса и настольного тенниса. Так в XVI в. в Англии и Франции возникла забавная игра в мяч без определенных правил. д В 1874 г. Вальтер Клоптон из Вингфильда разработал правила новой, довольно близкой к современному теннису игры. Через год правила ее были усовершенствованы, игра стала называться лаун-теннис («лаун» по-английски означает «лужайка») или просто теннис.

Считается, что своим рождением настольный теннис обязан дождливой английской погоде. На мокрых лужайках невозможно было играть в теннис. Сначала играли на полу.

Позднее из-за отсутствия больших залов появилась игра на двух столах, расположенных на некотором расстоянии один от другого. Через некоторое время столы сдвинули, а между ними натянули сетку.

В 1891 г. англичанин Чарльз Бейкстер подал заявку на изобретение и получил патент на игру «пинг-понг». Это название игры произошло от звуков пробкового мяча, ударяющегося о стол и ракетку.

Простой инвентарь, а главное — небольшие размеры площадки позволяли играть где угодно. Это обеспечило распространение «пинг-понга», который в короткие сроки стал излюбленной салонной игрой сначала в Англии, а затем и в других странах. Были составлены и первые правила игры. Из Англии «пинг-понг» постепенно распространился на все континенты планеты.

Постепенно «пинг-понг» из салонного развлечения становится спортивной игрой.

Начинают проводиться турниры. В декабре 1900 г. в Лондоне прошел первый чемпионат английской столицы, в котором приняли участие 300 игроков, что свидетельствует о большой популярности этой игры уже в то время.

Такие турниры стали проводиться и в других странах. Через некоторое время возникла необходимость создания всеобщей организации. В результате энергичной деятельности доктора Георга Лемана в Берлине в январе 1926 г. была зарегистрирована Международная федерация настольного тенниса. В декабре того же года в Лондоне состоялся первый чемпионат мира. Чемпионами стали венгерские теннисисты, у мужчин

- Р. Якоби, у женщин -М. Меднянская.

В конце XIX в. игра под названием «пинг-понг» появилась и в России. Популярный в то время журнал «Нива» в 1909 г. написал о новой модной развлекательной игре, по праву оценив ее достоинства: «Игра эта рекомендована как очень полезная и приятная комнатная гимнастика, доступная как для взрослых, так и для детей».

В СССР настольный теннис начал развиваться только в 20-х годах.

Лишь в феврале 1950 г. в стране была организована всесоюзная секция, которая затем стала федерацией. А уже в ноябре 1951 г. в Вильнюсе состоялся первый чемпионат СССР, в котором приняли участие 64 сильнейших мужчины и 32 женщины. Первыми чемпионами стали: А. Акопян (Ереван) - у мужчин; А. Миттов (Эстония) - у женщин.

В 1954 г. советские спортсмены вступили в Международную федерацию. С этого времени они стали выступать на международных соревнованиях и достигли больших успехов.

С чемпионатов мира советские теннисисты начиная с 1961 г. увезли 17 медалей, в том числе 3 золотые. Звания чемпионов мира в разные времена и в разных разрядах завоевали Станислав Гомозков, Зоя Руднова, Светлана Гринберг, Рита Погосява, Лайма Балайшите, Татьяна Фердман. Показывая высокие результаты, советские теннисисты, а теперь уже российские, демонстрируют отточеность и виртуозность техники, мощь атакующих и надежность защитных ударов, высокое техническое мастерство, отличные физические качества. Все это стало возможным благодаря массовому развитию настольного тенниса в нашей стране.

1.2 Анатомо-физиологические основы развития физических качеств старшихшкольников

Физиологической основой развития физических качеств является ограничение двигательной активности современного человека и обусловлено теми требованиями, которые предъявляются к человеку в связи с общим процессом. За последние годы значительно усложнилась программа средней и высшей школы: среди населения увеличился контингент лиц, занимающихся конструкторским и операторским трудом, при котором отсутствуют мышечные напряжения.

Недостаточная мышечная активность создает особые условия жизнедеятельности человека, которые обозначаются термином гипокинезия (недостаток движений). Она отрицательно воздействует на структуру и функции всех тканей организма. В этих условиях задерживается развитие молодого поколения. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, как правило, отличаются недостаточным развитием органов дыхания и кровообращения.

Главным потребителем кислорода в организме являются мышцы. Если их масса не велика, то и кислорода в организме в покое много не требуется. Однако, если нетренированные мышцы выполняют даже небольшую нагрузку, то кислородный запрос резко возрастает.

Тренированному человеку при выполнении одинаковых (по сравнению с нетренированными) по мощности нагрузок, требуется меньше потребления кислорода.

Гипокинезия особенно вредна для сердечно-сосудистой системы.

Объем сердца у физически неактивных людей меньше, чем у спортсменов. В состоянии покоя кровоснабжение тканей достаточно и при малом объеме сердца, при мышечной же деятельности такое сердце не может обеспечить необходимое движение кровотока, что ведет к утомлению человека, к невозможности продолжать работу.

Функциональный резерв сердца у малоактивных людей невелик. Например, минутный объем крови при предельных нагрузках может увеличиваться у них лишь до 15-20 л., тогда как у спортсменов до 40 л. и более.

У теннисистов при выработке двигательного навыка повторяется не способ решения двигательной задачи, а сам процесс решения. Поэтому формирование двигательного навыка - это не заучивание движения, а обучение его построению при активном участии центральной нервной системы. Движения постепенно становятся все более рациональными и экономичными.

Время, затрачиваемое на обучение движению зависит от мастерства педагога, индивидуальных особенностей обучаемого, его желания овладеть данным навыком и активного отношения к обучению.

Процесс образования двигательного навыка имеет ряд особенностей:

1) Первые попытки выполнения незнакомого движения лишь отдаленно напоминают действия мастера в этой области. Человеку овладевающему техникой в каком-либо виде спорта, цель движения обычно бывает ясна сразу. Сложнее со средствами, при помощи которых возможно достижение этой цели. В начале обучения у человека либо нет готовых вспомогательных навыков, либо он не умеет использовать их применительно к решению данной двигательной задачи. Поэтому в начале выработки навыка приходится обращать внимание на все детали движения. При этом ведущий уровень построения движения перегружается излишней работой, которая могла бы выполняться на более низких уровнях.

2) На начальной стадии формирования двигательного навыка сенсорные коррекции вступают в силу только в тех случаях, когда отклонение от программы движения становится очень заметным.

3) В начале выработки двигательного навыка подвижность в суставах мешает правильному выполнению движения. Поэтому происходит закрепощение мышц, а не только «запирание» не нужных для данного движения степеней свободы. У новичков в спорте обычно наблюдается общая скованность движений, напряжение мышц не только работающей конечности, но и других частей тела.

Постепенно организм находит такие формы выполнения движения, при которых неожиданные для новичка воздействия инерционных и реактивных сил устраняются до их появления благодаря повышению чувствительности соответствующих рецепторов. На этом этапе фиксации всех суставов не требуется. Мышцы, непосредственно не участвующие в движении, расслабляются.

4) В процессе образования двигательного навыка сначала простые, а затем и сложные компоненты движения начинают выполняться на более низких фоновых уровнях построения движений. При этом ведущий уровень разгружается от лишней работы. Такое переключение представляет собой качественный скачок, новую ступень в формировании двигательного навыка.

5) Двигательный навык может быть сформированным в том случае, когда все вспомогательные движения перешли на фоновые уровни построения. При этом условии всякий раз, когда человек использует данный двигательный навык в своей трудовой или спортивной деятельности, его сознание обращено лишь на цель действия. Все фоновые движения протекают автоматизировано. Спортсмен получает возможность уделять внимание решению тактических задач, что очень важно для достижения результата.

Когда двигательный навык сформирован, движения становятся точными и плавными.

Даже если спортсмен вкладывает большую силу в каждый удар, со стороны его работа выглядит непринужденной, легкой. При прочном двигательном навыке он не делает лишних движений, не напрягает ненужных мышц. Поэтому количество энергии, затрачиваемое на движение, уменьшается по сравнению с начальными стадиями выработки навыка. Следовательно движения становятся более экономичными.

Чтобы достичь успехов в обучении спортсмена новым движениям нужно учитывать следующие положения учения о построении движения:

1. Выработка двигательных навыков связана с активной деятельностью центральной нервной системы. В начале формирования навыка все движения осуществляются под контролем сознания. Поэтому на данном этапе очень важно целеустремленное и внимательное отношение спортсмена к своим движениям.

2. Основное внимание спортсмена должно быть обращено на решение двигательной задачи, а не на движения, решающие эту задачу. Спортсмену не надо навязывать детали техники, не надо мешать Ц.Н.С. организовывать фоновые движения.

3. Правильное выполнение движения основывается на сенсорных коррекциях.

Следовательно, при отработке деталей сложного движения раздражение рецепторов должно быть таким же, как и в целостном движении.

4. Двигательный навык необходимо отрабатывать как целое, концентрируя внимание спортсмена на основной задаче сложной совокупности движений. Нельзя «разрывать» навык и совершенствовать отдельно форму движений, а потом их силу и скорость. Но можно подбирать ряд навыков, в которых каждый последующий будет основан на движениях предыдущего.

5. Подбирая подготовительные или вспомогательные упражнения, необходимо определить ведущий уровень построения движений. Это важно потому, что движения, построенные на уровне синергии, не дают переноса навыка на другие движения.

1.3 Психолого-педагогическое обоснование двигательной сферы старших школьников Необходимая предпосылка любой целесообразной деятельности заключается, как известно, прежде всего, в ее мотивации. В процессе подготовки спортсмена чрезвычайно важно сформировать и развить у него устремления, которые побуждали бы его к систематическим занятиям спортом, к достижению наибольших полезных для общества и личности результатов на этом пути.

Одна из серьезных воспитательных задач в процессе занятием спортом заключается в том, чтобы обеспечить освоение спортсменами специальных норм и правил поведения, предусматриваемых «спортивной этикой». В спортивной деятельности и в связи с ней проявляются и формируются многообразные этические отношения между спортсменами и тренером; между спортсменами - членами одного спортивного коллектива; между спортсменами и судьями, «болельщиками», соперниками и т.д. На этой же основе осуществляется воспитание спортивного трудолюбия, способности к преодолению специфических трудностей на пути к спортивным достижениям сильной воли и других личностных качеств и свойств «спортивного характера».

К высотам спорта нет легких путей, они становятся доступными лишь при незаурядном трудолюбии. Тысячи километров, преодолеваемых ежегодно, десятки и сотни тысяч повторений различных упражнений - вот что предшествует хоть сколь-нибудь заметному спортивному достижению.

Воспитание спортивного трудолюбия предусматривается, поэтому и в числе центральных задач подготовки спортсмена и реализуется (с опорой на соответствующую мотивацию), прежде всего, через систематическое выполнение тренировочных заданий, связанных с возрастающими нагрузками. Столь же существенное значение в подготовке спортсмена имеет воспитание устремленности к спортивной победе, инициативности, настойчивости, смелости, самообладания и других волевых качеств. Спорт, справедливо, называют школой воли.

Спорт высших достижений ставит ряд сложных воспитательных проблем. Их решение в целом зависит не только от воспитательных воздействий тренера непосредственно в процессе спортивной тренировки.

Непосредственно в спортивной тренировке интеллектуальная подготовка представлена в органической связи с обучением спортивной технике, освоением и совершенствованием спортивной тактики, а также со специальной технической и физической подготовкой спортсмена.

Старший школьный возраст - период относительно равномерного физического развития детей. У них пропорционально увеличивается рост, вес тела, окружность грудной клетки, совершенствуются костная, мышечная и другие системы.

Этот возраст является сензитивным для развития целого ряда физических качеств:

ловкости, быстроты, гибкости, а также координации движений, что позволяет старшим школьникам при рациональной методике обучения легко овладевать разнообразными двигательными навыками.

Развитие физических качеств тесно связано с развитием познавательных психических процессов у детей. В настоящее время уже экспериментально доказано, что направленное совершенствование ловкости на уроках физкультуры и занятиях спортом у школьников старшего возраста оказывает положительное влияние на развитие восприятия, внимания, мышления детей. В процессе обучения восприятие становится все более целенаправленным, осмысленным и превращается в наблюдение.

В развитии внимания совершается переход от непроизвольного к произвольному, которое становится все более устойчивым.

Произвольное управление познавательными психическими процессами тесно связано с развитием воли, поскольку и сосредоточение, и запоминание и мышление, направляемые сознаваемой целью, требуют проявления волевых усилий. Они необходимы иногда и для сдерживания слишком бурных эмоциональных реакций.

В физическом воспитании и спорте действия называются физическим упражнениями, хотя в том и в другом случае посредством их могут решаться различные задачи, например оздоровительные и чисто спортивные.

В системе физического образования Л.Ф. Лесгафта, например, были элементарные упражнения. Они использовались для решения образовательных задач. Конкретно это задачи познания человеком возможных движений в различных суставах, а также многообразных сочетаний движений. Подобно этому существуют упражнения силовые, дыхательные, на координацию движений, на выносливость, на быстроту и т.д. Они предназначены для решения адекватных задач.

Такие и им подобные упражнения широко используются в спортивной деятельности, главным образом в общей и специальной физической подготовке, в разминке и т.д.

В процессе работы преподавателя, тренера складывается своеобразное отношение к занимающимся. Оно характеризуется устойчивой совокупностью эмоциональных реакций на поведение, деятельность, проявления личности учащихся.

В основном демократический стиль руководства эффективен для тренеров ДЮСШ, работающих с детьми и подростками. К нему прибегают тренеры, которые стремятся к развитию личной и деловой инициативы спортсменов, к созданию сплоченной команды.

Уже давно в психологии, педагогике, теории и методике физического воспитания, в методике спортивной тренировки навыки рассматриваются как автоматизированные компоненты сознательной деятельности, т.е. такие, которые не осознаются.

В настоящее время многими исследователями доказано, что произвольные двигательные действия становятся навыками, не превращаются в бессознательные, а потому осознаются.

1.4 Физиологическая характеристика настольного тенниса как спортивной игры Одни люди занимаются настольным теннисом, чтобы добиться высоких спортивных результатов, другие, а таких большинство, чтобы приятно отдохнуть и укрепить здоровье. Поэтому небезынтересно будет познакомиться с результатами изучения тренировочного и оздоровительного эффекта от занятий настольным теннисом.

Если упражнения следуют одно за другим и тренировочные занятия проводятся изо дня в день, то возникает кумулятивный (накопленный) тренировочный эффект - повышается физическая тренированность. % Срочный тренировочный эффект обычно оценивают по трем показателем: частоте сердечных сокращений, потреблению кислорода и концентрации молочной кислоты в крови. Такие исследования проведены не только во время занятий различными видами спорта, но и при выполнении повседневной мышечной работы в быту и на производстве.

Так вот по срочному тренировочному эффекту настольный теннис находится между теннисом и плаванием брасом. Но это очень приблизительная оценка. На деле все сложнее, потому что в отличие от циклических движений (ходьба, бег и т.д.) игра в настольный теннис состоит из ряда разнообразных движений. За теннисным столом человек выполняет подачи, разнообразные удары по мячу и передвижения, зачастую требующие акробатической ловкости. Кроме того, эпизоды игровой деятельности перемежаются с паузами отдыха, во время которых игрок ходит за мячом. Конечно, спортсмен эту часть игровой нагрузки может не учитывать, но для нетренированного человека и она имеет значение. Ведь только за время одной партии игрок выполняет 15подач, от 60 до 150 ударов, 15-20 раз ходит и наклоняется за мячом. Для сравнения вспомним, что во Всесоюзном физкультурном комплексе ГТО в объем недельной (!) двигательной активности рекомендовалось включать, в зависимости от возраста и пола 35 до 120 наклонов.

Таким образом, игра в настольный теннис вызывает значительный тренировочный эффект. Он особенно велик, когда партии следуют одна другой. По данным шведских исследователей частота пульса высококвалифицированных теннисистов, к концу первой партии достигав 152 уд/мин, к концу второй партии - 165, а в конце третьей приближается 200 уд/мин. И может превосходить максимальную частоту пульса зарегистрированную у тех же спортсменов, выполнявших изнурительную работу на велоэргометре.

Ну а кумулятивный тренировочный эффект! Как растут физические «кондиции» у человека, регулярно занимающегося настольным теннисом?

Об уровне физической подготовленности принято судить и оценивать по выносливости, силе, быстроте, ловкости и гибкости.

По ловкости и быстроте теннисисты превосходят людей того же возраста, не занимающихся настольным теннисом. Это и понятно: ведь ловкостью называют точность быстрых движений. Так где же развивать ловкость, как не в настольном теннисе, где темп игры варьирует от 30 до 120 уд/мин, а скорость движения руки с ракеткой достигает 40 км/ч. Скорость полета мяча при выполнении завершающего удара достигает 170 - 180 км/ч, а начальная скорость полета может достигать 200 км/ч, и при этом мяч должен точно попадать в нужную точку.

Настольный теннис совершенствует не только быстроту движений, но и скорость простой и сложной реакции, реакции прогнозирования, развивает оперативное мышление, а также концентрацию и переключение внимания. Скорость реакции на движущийся объект у играющих в настольный теннис выше, чем у незанимающихся.

Нередко эти качества помогают в различных жизненных ситуациях. Так, теннисист может поймать на лету падающую со стола чашку, быстро отскочить от летящего в него предмета и т.д. Не случайно игру в настольный теннис используют в качестве специального тренировочного средства при подготовке космонавтов, операторов, вратарей хоккейной команды, боксеров и др. специалистов, которые должны суметь точно отреагировать на неожиданную ситуацию в экстремальных условиях.

Что касается силы, то это физическое качество многолико. Вряд ли настольный теннис позволит значительно увеличить так называемую статическую силу (атлеты-штангисты).

Хотя известно, что поперечник мышц «игровой» руки (в которой находится ракетка) у мастеров настольного тенниса в среднем на 7,3% больше, чем мышечный поперечник другой руки.

Иное дело взрывная сила. По этому показателю теннисисты превосходят нетренированных людей и тех, кто занимается видами спорта, требующими в основном силы и выносливости.

Теперь о гибкости. Гибкость - одно из важных качеств, без которого невозможно выполнять ударные движения. Ведь сила удара в определенной мере зависит от замаха, и поэтому чем больше будет амплитуда движения, тем более энергичен удар. Игра в настольный теннис способствует развитию и поддержанию высокой подвижности в таких суставах, как плечевой, локтевой, лучезапястный, тазобедренный, а также в сочленениях позвоночного столба. Высокий уровень гибкости, который позволяет поддерживать игра, является важным показателем физического развития и состояния здоровья.

И наконец о выносливости игроков в настольный теннис. Как известно, это физическое качество неоднородно. Упрощенно говоря, можно различать выносливость к длительной физической работе и спортивную выносливость. Занятия настольным теннисом способствуют развитию «специальной игровой» и особенно скоростной выносливости, т.к. теннисисту, как уже говорилось, приходится многократно выполнять удары с высокой скоростью.

Выносливость зависит от энергетического потенциала человека. Откуда же берется энергия, обеспечивающая работу более чем 600 мышц?

Непосредственным источником энергии мышечного сокращения служит аденозинтрифосфорная кислота (АТФ). Ее запаса в мышцах хватает всего на полсекунды, поэтому одновременно с расходованием идет и восстановление АТФ за счет энергии, высвобождаемой в результате биохимических превращений трех типов. Отсюда представления о трех источниках энергии, получивших название фосфагенный, лактацидный и окислительный. Первым включается фосфагенный источник. Он разряжается очень быстро - за 5 - 10 с на 90 - 95%. Для использования оставшихся 5 -10% исходного энергетического запаса требуются значительные волевые усилия. Вслед за фосфагенным в процесс энергетического обеспечения включается лактацидный источник энергии. Он примерно втрое слабее фосфагенного. Зато емкость его вдвое больше, а запас исчерпывается только к концу 2 мин непрерывной работы.

По мере расходования запаса лактацидного источника в мышцах и крови накапливается молочная кислота (лактат). Чем выше концентрация лактата, тем_ сильнее утомление.

Чтобы преодолеть эти ощущения, требуется волевое усилие. Физически тренированные люди легче переносят высокую концентрацию лактата и связанные с нею сдвиги кислотно-щелочного равновесия.

После первых 2 мин. работы постепенно усиливаются сердечная деятельность и кровоток, отчего возрастает потребление кислорода, и таким образом растут затраты окислительного источника энергии. Примерно через 30 сек. от начала работы потребление кислорода достигает половины возможного предела, а к концу 3-й мин.

приближается к максимальному уровню потребления кислорода (МПК).

Из сказанного ясно, что выносливость определяется прежде всего мощностью окислительного аэробного и емкостью бескислородных (анаэробных) источников энергообеспечения. Но не даром этот вид спорта считается аэробным. По величине МПК спортсмены, занимающиеся настольным теннисом, не уступают волейболистам.

А вот емкость лактацидного источника энергии у них сравнительно не высока - ниже, чем у гимнастов.

Оздоровительный и психотерапевтический эффект от занятий настольным теннисом как раз и объясняется прежде всего его аэробной сущностью. Известно, что тяжелые физические нагрузки могут принести не только пользу, но и вред. Здесь и риск перенапряжения сердца, и заболевания позвоночника и многие другие столь же малоприятные сюрпризы.

Прав академик Н.М. Амосов: тому, кто хочет всегда чувствовать себя бодрым и здоровым, нужна не сила (и добавим - не быстрота), а необходимо слаженное взаимодействие всех жизненно важных систем организма, которое лучше всего проявляется через выносливость. Основа же ее - хорошо функционирующий механизм кислородного обеспечения. Н.М. Амосову вторят и другие видные специалисты по оздоровительной физкультуре - К. Кунер, Гиллюр и другие. Аэробные упражнения должны выполняться не из-под палки, ас удовольствием, они должны подымать настроение. Есть ведь и такая точка зрения, что сами по себе оздоровительные упражнения не вызывают значительных физиологических сдвигов в организме. Но они положительно влияют на центральную нервную систему, которая начинает более четко координировать работу физиологических систем. Благодаря этому улучшается самочувствие, повышается работоспособность.

Глава II Методика обучения игре настольный теннис

2.1 Структура и содержание учебного занятия Занятия настольным теннисом строятся в форме урока, имеющего: подготовительную, основную и заключительную часть.

В зависимости от темы занятия определяются задачи, подбираются основные и вспомогательные упражнения.

Подготовительная часть занятия - это не иначе как гимнастика (т.н. разминка), которая помогает укреплению сердечно-сосудистой, дыхательной и даже пищеварительной системам, развивает силу, быстроту, ловкость. % Общеразвивающие упражнения выполняются в определенной последовательности - для рук, плечевого пояса, туловища и ног. В конце комплекса - бег и прыжки, а затем ходьба и упражнения на расслабление. Чтобы гимнастика приносила наибольшую пользу теннисисту, движения должны быть пружинистыми.

Назовем несколько непременных правил составления гимнастических комплексов. Их надо знать, чтобы добиться полной разносторонности развития мышц, укрепления суставов.

Так, для увеличения подвижности в суставах и укрепления мышц рук применяют махи в горизонтальной и вертикальной плоскости, круговые движения.

Для увеличения подвижности позвоночника и укрепления мышц спины и живота применяют наклоны вперед, назад, в стороны и повороты вправо, влево из положения стоя и лежа, а также круговые движения туловищем.

Для увеличения подвижности в тазобедренных суставах используют махи ногой вперед и назад, махи влево и вправо, круговые движения одной и двумя ногами, сидя на полу.

Полезны и эффективны и круговые движения бедрами Для увеличения подвижности шеи выполняют наклоны головы вперед и назад, вправо и влево (лучше выполнять с открытыми глазами, чтобы не потерять равновесие).

Для укрепления мышц, участвующих в движениях коленных суставов, делают выпады вперед и в стороны с упругим покачиванием и сменой ног, полные приседания с упругими движениями вверх-вниз, ходят выпадами, в полуприседе и т.д.

Укреплению сводов стоп и голеностопных суставов отлично способствует ходьба на наружном и внутреннем крае стопы, на носках и пятках, перекаты с пятки на носок и обратно, прыжки вперед-назад, вправо- влево. Каждое упражнение повторяется 5-6 раз.

Все перечисленное - это тот обязательный минимум, без которого выбранный тот или иной гимнастический комплекс не дает желаемого результата: всесторонней подготовленности к серьезным занятиям настольным теннисом.

Подготовительная часть обычно протекает 10-15 мин. В основной части занятия решаются те или иные задачи, в зависимости от года обучения.

В самом начале происходит знакомство с мячом. Игра с мячом без ракетки, перекидка и ловля целлулоидного мяча.

Затем происходит знакомство со столом. Игра с мячом без ракетки у стола, перекидка мяча с одним отскоком от стола на стороне соперника. Это упражнение служит для того, чтобы дети могли почувствовать длину стола, высоту сетки, а также отскок мяча от поверхности стола.

Аналогично предыдущему упражнению, но с некоторым дополнением: теперь нужно бросить мяч так, чтобы он сначала попал на свою сторону стола и, отскочив, перелетел через сетку на сторону соперника. (Подготовительное упражнение для отработки подач.) После этого происходит знакомство с ракеткой, упражнения на отработку хватки.

По команде положить ракетку на стол или гимнастическую скамейку, а затем по команде взять ее. Контролируется правильность хватки. Повторять можно до тех пор, пока несколько раз подряд ракетка не будет взята правильно.

В процессе рассмотренных выше упражнений начинающие теннисисты познакомились с особенностями отскока мяча, научились правильно держать ракетку. Теперь можно приступать к упражнениям, обеспечивающим соединение ракетки с мячом. Естественно, и здесь начинать надо с простого и лишь затем переходить к более сложному и трудному.

Рассмотрим по порядку некоторые упражнения: жонглирование мячом справа в положении стоя; то же, но с движением вперед шагом; то же, но с перемещением в сторону.

Те же самые упражнения и в той же последовательности надо выполнять и при положении ракетки для игры слева, а затем попеременно -справа и слева; переходить от одного упражнения к другому можно только после того, как новичок не менее одного раза из трех попыток сумел подкинуть и принять мяч 15-20 раз подряд.

Игра у стенки справа; игра у стенки слева; игра у стенки попеременно справа и слева.

Упражнения следует выполнять на площадке размером примерно 1,5 м2.

Сначала один отскок от стены, один от пола и удар, затем играют непрерывно только от стенки, с лета, не допуская падения мяча на пол. Необходимо добиться, чтобы получались серии по 5 - 10 ударов, после чего можно переходить к следующим упражнениям: перекидка мяча вдвоем; перекидка мяча группой.

Спортсмены находятся на расстоянии примерно 1,5 м друг от друга, ударами ракеток посылают мяч один другому, не давая мячу упасть на пол. Затем количество участников увеличивается до четырех, и перекидка продолжается в определенной последовательности.

Приблизительно после 40-50 таких тренировок новичков можно ставить к столу.

Прежде чем приступать к обучению конкретным игровым элементам, новичка надо поставить к столу. Это звучит просто, но в действительности причиняет очень много хлопот и именно отсюда берут начало позднейшие беды. Отмечается, что исходное положение (основная стойка) зависит от стиля игры, но мы не можем тут же определить, в каком стиле должен играть новичок, какая манера игры ему ближе всего с точки зрения его индивидуальности, каким образом эффективней всего реализуются его двигательные способности. Все это выяснится лишь значительно позднее.

Итак, куда и каким образом мы должны поставить новичка у стола? Есть два основных момента, споры по которым исключаются: располагаться необходимо слева от воображаемого продолжения средней линии стола; стойка должна быть свободной, ноги разведены, левая нога выдвинута вперед.

Точно определить, на сколько влево должен быть повернут игрок и сколь широко должны быть разведены ноги, невозможно: это зависит от размеров тела игрока, уровня координации движений, технических данных и т.д. Важно, чтобы исходное положение было удобно для выполнения удара справа. Уже с самого начала обучения нужно, чтобы в плоть и кровь каждого вошло правило: в большей части игровой площадки по мячу надо бить справа.

Прежде чем оценить возможности учащихся, тренер должен научить новичка игре хотя бы на элементарном уровне. Однако многие не способны сразу стоять и двигаться так, как это было бы лучше всего. Нельзя в отношении таких начинающих форсировать выполнение того, что они явно не могут, но нужно учить такой игре, которую считает наиболее подходящей тренер, и не учитывать отклонения, которые могут быть в дальнейшем в связи с индивидуальными особенностями ученика.

Последовательность обучения отдельным элементам игры

1. Перекидка (для длительного удержания мяча в игре) при игре слева по диагонали.

2. Подача справа с подрезкой с левой стороны стола по диагонали.

3. Подача справа плоским ударом с левой стороны стола по диагонали.

4. Удар справа по диагонали.

5. Подача слева плоским ударом по диагонали.

6. Удары слева с левой стороны стола по диагонали.

7. Перекидка при игре справа по диагонали.

8. Подача слева с подрезкой по диагонали.

Усваивая эти элементы игры, новичок приобретает основные знания и навыки в области техники настольного тенниса. На это может потребоваться примерно 200 - 400 ч.

тренировочного времени.

На основную часть учебно-тренировочного занятия обычно отводится - 65 - 70 мин учебного времени.

В заключительной части, продолжительностью 5 - 10 мин., используются упражнения на расслабление; подводится итог учебно-тренировочного занятия: объясняются основные ошибки в течение основной части; задание на дом для исправления ошибок (имитационные упражнения перед зеркалом для контроля за их правильным выполнением).

2.2 Методы обучения отдельным элементам игры Из общих педагогических принципов, действительных и для обучения настольному теннису, выделим лишь некоторые, наиболее важные.

Во-первых, необходима дифференциация обучения по отдельным возрастным группам.

Работа с 7 - 9 летними детьми требует одних методов, а с 16-17летними - других. Однако и в рамках одного возраста имеются существенные различия, связанные со степенью развития умственных и физических способностей отдельных игроков. Каждому воспитаннику нужно объяснять материал на таком уровне, который доступен для его понимания. При обучении надо руководствоваться принципами последовательности от простого к сложному) и концентричности (подавать материал «концентратами»). Тому или иному игровому элементу нужно обучать до уровня, соответствующего данному возрасту.

Обучение новому элементу игры не означает, что в течение всей тренировки нужно заниматься только им одним. На каждом занятии необходимо повторять уже пройденные игровые элементы, добиваясь дальнейшей их шлифовки. Распределение времени, которое можно отвести на изучение отдельных приемов, складывается в зависимости от того, какую цель поставили на данном тренировочном занятии. В течение одной тренировки не следует проходить более одного нового элемента игры.

После того как трудности освоения нового игрового элемента остались позади, необходимо возвращаться к изученным элементам с целью достижения более высокого уровня их выполнения. На практике, однако, все это не так просто, поскольку исправление недостатков в процессе тренировки является постоянной задачей тренера.

Метод исправления недостатков, когда целью является отработка данного движения, будет иной, нежели при простом его повторении.

Тренер должен сам определять объем и частоту занятий по исправлению ошибок. Здесь нельзя заостряться на мелких деталях, следует всегда сосредотачиваться на главных недостатках. Только таким путем может быть обеспечено все более совершенное выполнение обучающимися различных элементов игры. Когда мы исправляем ошибку, обучаем какому-то элементу игры, демонстрируем ту или иную фазу приема, мы знаем, что новичок выполнит все это не так. Отличие выполнения от того, что было объяснено, в данном случае важно не своей качественной стороной, ибо оно естественно, здесь имеется в виду различие в абсолютном смысле.

Если поставить рядом десять начинающих, которые хорошо выполняют определенный игровой элемент (например «топ-спин» справа), то мы увидим, что у каждого из этой десятки что-то будет отличаться в движениях, по-иному будет выглядеть положение тела, иными будут угол наклона ракетки, замах, скорость удара. Это как раз те определенные признаки стиля, манеры игры, которые присущи каждому в разной мере. Таким образом, нет необходимости - да и просто невозможно подгонять под один шаблон движения каждого обучающегося.

Однако для того, чтобы иметь возможность исправлять недостатки, необходим определенный уровень усвоения того или иного игрового элемента.

2.3 Вспомогательные средства обучения отдельным элементам игры В процессе обучения отдельным игровым элементам представляется целесообразным использовать различные вспомогательные средства.

Самым простым в изготовлении среди таких средств является держащийся на нейлоновой леске целлулоидный мяч, привязанный к полке или штанге, к которой на лесках подвешено несколько мячей с интервалом 1м (тогда упражняться могут одновременно несколько учеников). Особенно полезно использовать это вспомогательное средство при упражнении на удержание мяча в игре и при выполнении простых подач.



Pages:   || 2 |

Похожие работы:

«Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Московский государственный университет путей сообщения» Кафедра «Физическая культура ИУИТ» Е.С. Дубкова Повышение выносливости и общей работоспособности студентов, занимающихся фехтованием в техническом ВУЗе Рекомендовано редакционно-издательским советом университета в качестве методических указаний для студентов всех специальностей М осква-2 0 1 5 УДК 79 Д 79 Дубкова Е.С. Повышение...»

«Тувинский государственный университет Основная образовательная программа по направлению подготовки 36.03.02 Зоотехния СМК а Стр. 1 из 84 Версия: 2.0 Тувинский государственный университет Основная образовательная программа по направлению подготовки 36.03.02 Зоотехния СМК Содержание Общие положения Характеристика профессиональной деятельности выпускника Компетенции выпускника, формируемые в результате освоения ООП Документы, регламентирующие содержание и организацию образовательного процесса при...»

«НЕГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ NON-PROFIT EDUCATIONAL INSTITUTION OF HIGHER ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ EDUCATION «МОСКОВСКИЙ ИНСТИТУТ «MOSCOW INSTITUTE OF PHYSICAL ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА » TRAINING AND SPORT» Россия, 109472, г. Москва, ул. Ташкентская д.26 корпус2 26/2, Tashkentskaya st., Moscow, Russia, 10947 Phone/Fax: (495) 709-26-80, e-mail: info@mifkis.ru Тел/Факс: (495) 709-26-80, e-mail: info@mifkis.ru ПРОГРАММА ИТОГОВОГО МЕЖДИСЦИПЛИНАРНОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Беловский институт (филиал) федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Кемеровский государственный университет» Кафедра общественных наук Рабочая программа дисциплины (модуля) Культурология (Наименование дисциплины (модуля)) Направление подготовки 02.03.02 ФУНДАМЕНТАЛЬНАЯ ИНФОРМАТИКА И ИНФОРМАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ Направленность (профиль) подготовки ОТКРЫТЫЕ ИНФОРМАЦИОННЫЕ СИСТЕМЫ...»

«Пояснительная записка Рабочая программа на ступень по предмету «Православная культура» разработана на основе: «Примерного содержания образования по учебному предмету «Православная культура» Министерства образования РФ» (М. 2008г.) Программы УМК «Православная культура 10-11 класс», под ред. Т.В.Рыжовой, построенной на основе «Примерного содержания образования по учебному предмету «Православная культура» Министерства образования РФ» (М. 2008г.); инструктивно-методического письма «О преподавании...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «КРАСНОЯРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. В.П. Астафьева» ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ им. И. Ярыгина КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ БОРЬБЫ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ Направление подготовки 44.04.01 «Педагогическое образование» Программа подготовки «Профессиональная педагогическая деятельность в сфере физической культуры и...»

«КО М И Т Е Т П О З Д Р А В О О Х Р А Н Е Н И Ю А Д М И Н И С Т Р А Ц И И САНКТ-П ЕТЕРБУРГА С А Н КТ -П ЕТ ЕРБУ РГС КИ Й ГО С УД А РС Т ВЕН Н Ы Й М Е Д И Ц И Н С К И Й У Н И В ЕРС И Т ЕТ И М. А К А Д. И.П. П А В Л О В А СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ Главный специалист Комитета И.о. Председателя по здравоохранению Администрации Комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга по специальности Администрации Санкт-Петербурга «Лечебная физкультура и спортивная медицина» 20Шг. 2002 г. МДДидур ^ В.Е. Жоаобов...»

«Образовательная программа МБОУ «Мытищинский детский дом-школа музыкального воспитания» является нормативно-управленческим документом, определяющим содержание образования, характеризующим специфику содержания образования, особенности организации учебно-воспитательного процесса и управления образовательным учреждением. Программа разработана в соответствии с Законом «Об образовании РФ», Районной муниципальной целевой программой развития образования, нормативными документами по образованию,...»

«МИНОБРНАУКИ РОССИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «МАТИ Российский государственный технологический университет имени К.Э. Циолковского» (МАТИ) Кафедра «Экономика и управление» О.М. Боброва, Э.В. Боброва Методические указания к написанию реферата по дисциплине «Физическая культура» направление подготовки: 38.03.02 «Менеджмент» профиль подготовки: «Управление технологическими инновациями» «Финансовый менеджмент» Методические...»

«Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Ханты-Мансийского автономного округа – Югры «СУРГУТСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» ФАКУЛЬТЕТ СОЦИАЛЬНО-КУЛЬТУРНЫХ КОММУНИКАЦИЙ КАФЕДРА ФИЛОСОФИИ И СОЦИОЛОГИИ Б 4.1 ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ЭКЗАМЕН ПРОГРАММА Направление подготовки 39.06.01 Социологические науки Направленность Социология культуры Квалификация Исследователь. Преподаватель-исследователь Форма обучения очная, заочная ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ Программа...»

«МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ Бюджетирование, ориентированное на результат в спортивной отрасли МОСКВА, 2008 Изготовлено по государственному заказу Департамента физической культуры и спорта города Москвы. Использование материалов целиком или частично допускается только с письменного разрешения Департамента физической культуры и спорта города Москвы. БЮДЖЕТИРОВАНИЕ, ОРИЕНТИРОВАННОЕ НА РЕЗУЛЬТАТ, В СПОРТИВНОЙ ОТРАСЛИ МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ Москва, 2008 2 Бюджетирование, ориентированное на результат, в...»

«Федеральное агентство морского и речного транспорта Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ МОРСКОГО И РЕЧНОГО ФЛОТА имени адмирала С.О. МАКАРОВА КАФЕДРА ИСТОРИИ И КУЛЬТУРЫ ПЛАНЫ СЕМИНАРСКИХ ЗАНЯТИЙ И МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ К НИМ ПО КУРСУ КУЛЬТУРОЛОГИИ Для курсантов 1 курса всех специальностей Санкт-Петербург Издательство ГУМРФ им. адм. С.О. Макарова ББК П37 П37 Планы семинарских занятий и методические...»

«Методические рекомендации по подготовке и направлению классов-команд для участия во всероссийском этапе Всероссийских спортивных соревнований школьников «Президентские состязания» Всероссийские спортивные соревнования школьников «Президентские состязания» (далее – Президентские состязания) проводятся ежегодно в соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 30 июля 2010 г. № 948 «О проведении всероссийских спортивных соревнований (игр) школьников» Министерством образования и науки...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ МУРМАНСКИЙ ОБЛАСТНОЙ ИНСТИТУТ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ РАБОТНИКОВ ОБРАЗОВАНИЯ И КУЛЬТУРЫ Основы религиозных культур и светской этики  МУРМАНСК МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ МУРМАНСКИЙ ОБЛАСТНОЙ ИНСТИТУТ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ РАБОТНИКОВ ОБРАЗОВАНИЯ И КУЛЬТУРЫ Основы религиозных культур и светской этики Учебно-методические материалы МУРМАНСК Содержание ЧАСТЬ 1. Опыт апробации курса ОРКСЭ в общеобразовательных учреждениях...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФГБОУ ВПО «КАБАРДИНО-БАЛКАРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Х.М. Бербекова» ПРОГРАММА вступительных испытаний в магистратуру по направлению 45.04.02 «Лингвистика» Магистерская программа – Межкультурная коммуникация Нальчик – 2015 СОДЕРЖАНИЕ 1. Общие положения.. 3 2. Определение содержания вступительных испытаний. 3 3. Требования, проверяемые в ходе государственного экзамена. 4 3.1. Программы вступительного экзамена по основным учебным...»

«Министерство спорта Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)» ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА: ДОСТИЖЕНИЯ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ Материалы IV Всероссийской научно-практической конференции с международным участием (27-28 мая 2015 г.) Москва, 2015 MINISTRY OF SPORT OF THE RUSSIAN FEDERATION Federal State Budget...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИНСТИТУТ КОНФУЦИЯ «Класс Конфуция как культурно-образовательный международный проект» Владивосток Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное агентство по образованию Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Дальневосточный государственный университет Институт Конфуция «Класс Конфуция как культурно-образовательный международный проект»...»

«МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3 ШСК «Авангард»ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ ПО СТРИТБОЛУ. МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ. С.Ф.Сивачев – преподаватель физической культуры И. Агаев – руководитель отделения баскетбола ШСК «Авангард» г. Кашин, 2015 год СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ..3 ГЛАВА 1. СТРИТБОЛ, КАК НОВЫЙ ВИД СПОРТА 1.1. История зарождения стритбола..5 1.2. Стритбол в России..7 1.3. Правила игры в стритбол.8 ГЛАВА 2. СОРЕВНОВАНИЯ ПО...»

«ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Признавая социализацию в качестве одной из задач российского образования, важно вовремя сориентировать ребенка в современной социокультурной среде, духовном и культурном наследии. Решение задач воспитания и социализации школьников, в контексте национального воспитательного идеала, их всестороннего развития наиболее эффективно в рамках организации внеурочной деятельности, особенно, в условиях системы основного общего образования. Такая возможность общеобразовательным...»

«Министерство спорта Российской Федерации Министерство по физической культуре, спорту и молодежной политике Иркутской области Управление по физической культуре, спорту и молодежной политике комитета по социальной политике и культуре администрации г. Иркутска Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)» Филиал федерального государственного...»







 
2016 www.metodichka.x-pdf.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Методички, методические указания, пособия»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.